Quiche de Salchichas con Queso

Name: Quiche de Salchichas con Queso
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 8 claras de huevo, ligeramente batidas; 4 grande huevos, ligeramente batidos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de champiñones frescos en rodajas; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de salchicha de cerdo molida magra; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada (1 cebolla pequeña); 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 de taza de queso Cheddar afilado con 2% de grasa y rallado

El quiche de salchichas con queso podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 206 calorías, 15g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y cetogénico dieta. Una mezcla de champiñones, pimienta, leche y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 26 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 29%, que no es tan excelente. Similar recetas Quiche de Salchicha con Queso de 140 Calorías, Quiche de Salchicha Marrón con Hachís y Queso, y Quiche de Jamón con Queso.

Instrucciones

Saltee los champiñones y la cebolla en una sartén antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto durante 8 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Seta

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire de la sartén y colóquela en un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Cocine la salchicha en una sartén durante 8 minutos o hasta que la salchicha se desmorone y ya no esté rosada; escurra bien sobre toallas de papel. Mezcle la salchicha, los huevos y los siguientes 4 ingredientes con la mezcla de champiñones en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha