Quiche de Champiñones y Espinacas en una corteza de avena

Name: Quiche de Champiñones y Espinacas en una corteza de avena
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 0 (puede ser o desnatar) eneldo seco; 0 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 3 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 2 grande huevos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa evaporada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas puerro picado; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones en rodajas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salvado de avena; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena regular; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 taza de queso parmesano fresco rallado; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas, escurridas y exprimidas secas; 2 (invierno) mantequilla o margarina en barra refrigerada, cortada en trozos pequeños; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 de taza de queso suizo o Gruyêre finamente rallado; 3 (invierno) agua fría

Quiche de Champiñones y espinacas en una corteza de avena podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten sirve 6 y cuesta $1.15 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 13g de grasa y un total de 251 calorías. Dirígete a la tienda y compra margarina en barra, queso parmesano, tomillo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Quiche de Pavo con Espinacas y Champiñones con Corteza de Relleno, Quiche de espinacas y champiñones con corteza de hachís de patata, y Quiche de Espinacas con Corteza de Patata para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar la corteza, combine la avena y el salvado de avena; corte en mantequilla con una licuadora de pastelería o 2 cuchillos hasta que la mezcla se asemeje a una comida gruesa.

Ingredientes que necesitarás

Salvado De Avena