Puttanesca de Lubina Rayada con Patatas Alevines Chamuscadas
La Puttanesca de Lubina rayada con patatas alevines Chamuscadas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 1065 calorías, 54g de proteína, y 50g de grasa cada. Para De $8,55 por porción, esta receta cubiertas 73% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Esta receta de Foodnetwork tiene 7 ventiladores. Solo a unas pocas personas les gustó este plato mediterráneo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Una mezcla de anchoas, hojuelas de pimienta, vino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva virgen extra, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Melocotón: Crujiente Saludable para el Desayuno como postre. Con una espátula puntuación de 94% este plato es increíble. Tratar Puttanesca de Lubina Rayada con Patatas Alevines Chamuscadas, Lubina Rayada Al'amatriciana, y Lubina Silvestre A La Brasa Con Fondue De Salvia De Tomate para recetas similares.
Instrucciones
1
En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Agregue el ajo y las hojuelas de pimiento rojo y cocine durante 1 minuto hasta que estén fragantes.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Ajo
3
Agregue las anchoas, alcaparras y aceitunas y cocine hasta que las anchoas comiencen a disolverse en el aceite, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Anchoa
Alcaparras
Oliva
Aceite De Cocina
4
Vierta el vino y la Salsa de tomate básica y cocine a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate
Vino
5
Agregue los filetes de pescado, asegurándose de que estén sumergidos en la salsa, y cocine a fuego lento suavemente hasta que el pescado esté cocido y la carne esté blanca lechosa y ligeramente escamosa, aproximadamente 10 minutos. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pescado
Salsa
6
Mientras tanto, corte cada alevín por la mitad longitudinalmente y colóquelo en un tazón mediano. Mezcle bien con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Agregue las papas, el lado cortado hacia abajo y cocine hasta que estén bien doradas, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Patata
9
Servir las patatas junto a la puttanesca y decorar con albahaca y pimienta negra recién molida.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra Molida
Patata
Albahaca
10
En una olla grande de fondo pesado u horno holandés, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
11
Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante pero no dorado, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
12
Agregue los tomates, cocine a fuego lento y cocine hasta que se espese un poco, aproximadamente 15 minutos. Agregue el azúcar y sazone con sal al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Azucarera
Sal
13
Deje que la salsa extra se enfríe completamente y luego selle en recipientes herméticos. Refrigere hasta 1 semana y congele hasta 1 mes.