Pollo Súper Especial

Name: Pollo Súper Especial
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, condimento de chile; 2 (puede ser o desnatar) copos de cebolla seca; 1 1 libra de calabacín, copos de perejil secos; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías verdes escurridas; 60 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de tomate con bajo contenido de sodio; 2 skinless, boneless chicken breast halves, each cut into quarters

El Pollo Súper Especial tarda unos 55 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 245 calorías , 29 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas. Por $2.08 por porción , esta receta cubre el 28% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Funciona bien como plato principal bastante económico. Una mezcla de condimento de chile, judías verdes, hojuelas de perejil y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Allrecipes te lo ofrece. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 79% , lo cual es bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pan de plátano súper especial de dos maneras , Susie's Turkey Hash Super Special y K-Bars especiales de dátiles y mantequilla de maní súper saludables .

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Prepare una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Coloque el pollo en la fuente para hornear preparada.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Mezcle el aderezo francés, la salsa de tomate, las hojuelas de cebolla, el condimento de chile y las hojuelas de perejil en un tazón pequeño; vierta uniformemente sobre los trozos de pollo. Cubra el plato con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Latas De Aproximadamente 14 Oz De Tomates Cortados En Cubitos

Aderezo Francés

Conchas De Canelones

Perejil Seco

Copos De Cebolla Seca

Cereal Crispix, Triturado

Equipo que necesitarás

4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Hornea en horno precalentado durante 30 minutos.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Retire y deseche el papel de aluminio, esparza judías verdes sobre el pollo y continúe horneando hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 15 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes