Pollo Kiev de hoy en día
El pollo Kiev de hoy en día podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 20g de grasa y un total de 562 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 160 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Si tienes a mano un diente de ajo, una cucharada de jugo de limón, pan rallado y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Hamburguesa Estilo Kiev (Hamburguesa Mexicana Kiev), El Café Moderno-Pasteles de Pescado Modernos, y Pollo a la Kiev.
Instrucciones
Para hacer la mantequilla, vierta todos los ingredientes en un tazón y sazone generosamente con pimienta y un poco de sal. Batir hasta que esté completamente combinado, luego inclinar sobre una hoja de película adhesiva y enrollar en un tronco. Refrigere hasta que esté duro. Puede ser hasta 3 días de antelación o congelar hasta por 1 mes.
Un pecho a la vez, colóquelos con el lado liso hacia abajo y retire el mini filete. Haga una incisión en el centro del filete a mitad de camino para hacer un bolsillo; es esencial que no corte todo el camino a través de la carne.
Coloque un trozo de película adhesiva sobre la pechuga y, con un mazo para carne o un rodillo, aplánelo ligeramente. En otra parte del tablero, saca el mini filete ligeramente.
Dividir la mantequilla en cuatro y aplastar en discos planos. Rellena cada uno de los bolsillos que hiciste con un disco de mantequilla. Cubra cada uno con el mini filete y doble los lados de la pechuga sobre él. Reservar.
Vierta la harina, los huevos y el pan rallado en recipientes poco profundos separados. Trabajando metódicamente, cubra completamente cada pechuga con harina, luego huevo, luego pan rallado, luego vuelva a sumergirse en el huevo y finalmente nuevamente en el pan rallado. Reservar. El pollo se puede preparar el día anterior y se puede dejar en la nevera o congelar hasta 1 mes para descongelar completamente antes de cocinar.
Para cocinar, calentar el horno a 200C / ventilador 180C / gas
Caliente una capa decente de aceite en una sartén grande y, una vez caliente, baje el fuego a medio. Freír los Kiev durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén dorados. Levántelos sobre papel de cocina para absorber el exceso de aceite y luego transfiéralos a una lata para asar. Cocine en el horno durante 20 minutos o hasta que el Kiev se sienta firme cuando se pica en la parte más ancha.
Sirva inmediatamente con las rodajas de limón y los berros, además de su guarnición retro favorita, la ensalada rusa es buena.