Pollo Cubierto de Chile para Microondas

Name: Pollo Cubierto de Chile para Microondas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) trozos de pollo, muslos, muslos o alas (aproximadamente; 2 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) harina de maíz amarilla; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Mezcla original

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo recubierto de chile para microondas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 24g de grasa y un total de 365 calorías. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene pimentón, sal, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Cubierto Crujiente Bff, Pollo Recubierto de Relleno, y Pollo Cubierto de Harina de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle todos los ingredientes, excepto el pollo, en una bolsa de plástico resellable de 2 cuartos para guardar alimentos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agite 2 piezas de pollo a la vez en una bolsa hasta que esté recubierta. Coloque el pollo, los lados de la piel hacia arriba y las partes más gruesas hacia el borde exterior, en un plato para pasteles de 9 pulgadas sin engrasar para microondas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agitar

Cubrir con papel encerado. Microondas a Fuego alto 10 minutos. Gire el plato de pastel 1/2 vuelta. Calienta en el microondas de 6 a 9 minutos más o hasta que el jugo de pollo deje de ser rosado cuando se corten los centros de las piezas más gruesas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Jugo