Pollo con Salsa de Pimiento Grueso

Pollo con Salsa de Pimiento Grueso
El pollo con salsa de pimienta gruesa podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten sirve para 4 personas y cuesta $5.2 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 49g de proteína, 13g de grasa y un total de 536 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja jugo de lima, crema, lima y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Pimiento Relleno de Cordero y Orzo con Salsa de Tomate Gruesa, Pimiento Relleno de Cordero y Orzo con Salsa de Tomate Gruesa, y Linguini de Pollo con Salsa de Tomate Gruesa para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los salteados de pimienta descongelados y los chiles chipotles en una licuadora o procesador de alimentos, y pulse 10 veces o hasta que estén picados en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
Chiles ChipotleChiles Chipotle
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Coloque las mitades de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o un rodillo. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Mitades De Pechuga De PolloMitades De Pechuga De Pollo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
SarténSartén
4
Agregue el pollo a la sartén; cocine durante 5 minutos o hasta que se dore. Voltee el pollo; agregue la mezcla de pimienta. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue jugo de limón, aceite y sal; cocine durante 5 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Vierta 1/4 taza de salsa de pimienta en cada uno de los 4 platos; cubra cada porción con una mitad de pechuga de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Salsa PicanteSalsa Picante
8
Espolvoree cada una con 1 cucharada de cilantro y cubra con 1 cucharada de crema agria de bajo contenido graso.
Ingredientes que necesitarás
Crema Agria LigeraCrema Agria Ligera
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
9
Servir con cuartos de lima.
Ingredientes que necesitarás
CalCal
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud85
Revista