Pollo Bourbon a la Parrilla

Pollo Bourbon a la Parrilla
El pollo bourbon a la parrilla podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 221 calorías, 25g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.53 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta de BettyCrocker.com tiene 43 ventiladores. Una mezcla de aceite de oliva, sal marina gruesa, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la raíz de jengibre, puede seguir este plato principal con el Bocados de galletas de Jengibre (Receta sin gluten*) como postre. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pizza de Pollo y Bourbon a la Parrilla, Pollo a la Parrilla Glaseado con Bourbon, y Brochetas de Pollo a La Parrilla Marinadas con Bourbon.

Instrucciones

1
Triturar o cortar las pechugas de pollo en chuletas finas.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
2
Colóquelo en una bolsa de plástico resellable para guardar alimentos.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
En un tazón pequeño, bate el bourbon, la salsa de soja, el aceite, la raíz de jengibre y el ajo con un batidor hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
JengibreJengibre
Salsa De SojaSalsa De Soja
BorbónBorbón
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Vierta sobre el pollo; selle la bolsa. Refrigere 1 hora para marinar.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Caliente la parrilla de gas o carbón vegetal. Cuando la parrilla esté caliente, retire el pollo de la marinada; deseche la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Coloque el pollo en la parrilla a fuego medio. Cubra la parrilla; cocine de 8 a 12 minutos, volteándolo una vez, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (165F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Espolvorear con sal marina antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal MarinaSal Marina
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud7
Revista