Plato de Ternera y Calabacín de Charlie

Plato de Ternera y Calabacín de Charlie
El plato de ternera y calabacín de Charlie podría ser una buena receta para ampliar tu colección de platos principales. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 30g de proteína, 13g de grasa y un total de 363 calorías. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes salsa de tomate, arroz, carne molida extra magra y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 61%, que es sólido. Tratar Sándwiches De Té De Charlie Palmer De Filete De Ternera, Nuez Especiada, Guarnición de Calabacín y Tomate, y Súper Fácil: Guarnición de Calabacín para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine la carne de res en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que se dore; revuelva para desmenuzarla.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Escurrir bien.
3
Limpie la sartén con una toalla de papel. Cubra con aerosol para cocinar; coloque a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
4
Agregue el calabacín y el ajo; saltee 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AjoAjo
5
Agregue la carne de res, el condimento y la salsa; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
SalsaSalsa
CarneCarne
6
Retirar del fuego.
7
Agregue 2/3 taza de queso; revuelva hasta que el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
8
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
9
Espolvoree con 1/3 de taza de queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones5
Puntuación de Salud17
Revista