Pilaf de Cebada con Corazones de Alcachofa

Name: Pilaf de Cebada con Corazones de Alcachofa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa en cuartos, escurridos y enjuagados; 1 1 libra de calabacín, ajo picado embotellado; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), escurridos y enjuagados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de queso Parmesano rallado; 2 (invierno) pesto comercial; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebada de cocción rápida sin cocer; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua tibia

El Pilaf de cebada con corazones de alcachofa podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Para $1.61 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 497 calorías, 17g de proteína, y 22g de grasa cada. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano, pesto comercial, garbanzos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, que es sólido. Tratar Ensalada de Corazones de Palma con Corazones de Alcachofa, Pepino, Tomate y Aguacate, Mini Corazones de Alcachofa a la Parrilla con Espinacas Bajas en Grasa y Salsa de Alcachofas, y Pilaf de Cebada para recetas similares.

Instrucciones

Combina los primeros 3 ingredientes en una cacerola mediana. Llevar a ebullición, cocinar 3 minutos. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 8 minutos o hasta que estén tiernos.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Mientras la cebada se cocina, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue las alcachofas y el ajo. Saltear 3 minutos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa