Pez Roca al Horno

Name: Pez Roca al Horno
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria mediana, finamente picada; 1 ( berenjenas) puerro picado; 3 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes frescos sin cáscara o guisantes orgánicos congelados descongelados; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) pez roca dibujado o pargo rojo

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? Pescado de roca al horno podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 44g de proteína, 15g de grasa y un total de 347 calorías. Para $5.25 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes pescado de roca, puerro, pesto y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 69%, lo cual es bastante bueno. Tratar Pez Roca al Horno de Estilo Asiático, Pez Roca Asado, y Pez Roca con Costra de Coco para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el horno a 375ºF. Fuente rectangular de grasa para hornear, 13x9x2 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Mezcle el pesto, el jugo de limón, la zanahoria y el puerro.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Zanahoria

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Puerros

Coloque el pescado en el plato.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Esparza la mezcla de verduras sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Extender

Pescado

Cubra y hornee unos 40 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zanahoria mediana, finamente picada 1( berenjenas)

puerro picado 3(invierno)

1 chalota, rallada o picada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes frescos sin cáscara o guisantes orgánicos congelados descongelados 907Nueces del tipo que quieras (picadas)

pez roca dibujado o pargo rojo

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Mark West Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.