Pez Espada a la Parrilla con Aderezo de Melaza de Tomate

Name: Pez Espada a la Parrilla con Aderezo de Melaza de Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 3 (invierno) aceite de coco, dividido; 1 lima, cortada a la mitad; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur (preferiblemente griego sin grasa); 1 ( berenjenas) plátano maduro, pelado y cortado diagonalmente en trozos de 1/2 pulgada de grosor; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pez espada, cortados a la mitad horizontalmente; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aderezo de Melaza de Tomate

El Pez Espada a la Parrilla con Aderezo de Melaza de Tomate es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción contiene 585 calorías, 37g de proteína, y 33g de grasa. Para $5.64 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes aderezo de melaza de tomate, plátano, lima y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es buena. Tratar Pez Espada a la Parrilla de Mezquite con Salsa de Tomate Carbonizado, Pez Espada a la Parrilla, Judías Verdes y Salsa de Tomate Picante, y Las mejores Hamburguesas BLT con Tocino Glaseado con Melaza de Miel, Lechuga a la Parrilla y Mayonesa de Tomate Ahumado para recetas similares.

Instrucciones

Unte uniformemente las rodajas de plátano y las mitades de lima con 1 cucharada de aceite de coco.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

Plátano

Cal

Coloque los plátanos y las mitades de lima, con la carne hacia abajo, en una parrilla engrasada. Parrilla, cubierta con tapa de parrilla, a fuego medio-alto (350 a 40

Ingredientes que necesitarás

Plátano

Cal

Equipo que necesitarás

Parrilla

unos 4 minutos o hasta que estén dorados; reserve.

Espolvoree el pez espada con sal y pimienta; unte los filetes con las 2 cucharadas restantes de aceite de coco.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Coco

Pez Espada

Coloque el pescado en una parrilla engrasada. Asa a la parrilla, cubierto, a fuego medio-alto de 1 a 2 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloca las verduras en 2 platos para servir. Cubra uniformemente con pescado, plátanos y lima a la parrilla; rocíe con el aderezo de Melaza de Tomate.

Ingredientes que necesitarás

Plátano

Melaza

Verde

Tomate

Pescado

Cal

Equipo

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 3(invierno)

aceite de coco, dividido 1

lima, cortada a la mitad 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur (preferiblemente griego sin grasa)1( berenjenas)

plátano maduro, pelado y cortado diagonalmente en trozos de 1/2 pulgada de grosor 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pez espada, cortados a la mitad horizontalmente 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

Aderezo de Melaza de Tomate

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Mark West Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.