Pescado con Costra de Sésamo

Name: Pescado con Costra de Sésamo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (invierno) semillas de sésamo negro (sin tostar); 2 claras de huevo batidas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para dragado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja ligera; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado aceite para freír; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) taza de edamame congelado, descongelado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pescado blanco, cortados en pepitas; 4 (invierno) semillas de sésamo blanco (sin tostar)

El pescado con costra de Sésamo es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 423 calorías, 42g de proteína, y 16g de grasa. Para $4.56 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes semillas de sésamo, aceite, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las semillas de sésamo negro, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano Tahini de Lino Saludable con Miel como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pescado con Costra de Sésamo, Palitos de Pescado Con Costra de Sésamo, y Pescado con costra De Sésamo Con Aderezo Campari para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

4(invierno)

semillas de sésamo negro (sin tostar)2

claras de huevo batidas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina para dragado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa de soja ligera 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

aceite para freír 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

taza de edamame congelado, descongelado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pescado blanco, cortados en pepitas 4(invierno)

semillas de sésamo blanco (sin tostar)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.