Pechuga de Pollo Friccionada con Chile con Ensalada de Col Rizada, Quinua y Coles de Bruselas

Name: Pechuga de Pollo Friccionada con Chile con Ensalada de Col Rizada, Quinua y Coles de Bruselas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de almendras tostadas, picadas (aproximadamente; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) Coles de Bruselas, cortadas y sin corazón, finamente ralladas o trituradas con un cuchillo; 1 1 libra de calabacín, polvo de chipotle molido; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de queso Cotija desmenuzado (sobre; 2 (invierno) Mostaza de Dijon; 2 pequeño dientes de ajo, rallados en una escofina, separados; 2 racimos grandes col rizada, tallos centrales removidos y hojas cortadas transversalmente en rodajas finas (aproximadamente 1 1/2 libra en total); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de limón recién exprimido; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 1 1 libra de calabacín, orégano fresco picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua seca; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chalota picada (de aproximadamente 1/2 pequeña); 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Pechuga de pollo Friccionada con Chile con Ensalada de Col Rizada, Quinua y Coles de Bruselas podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.5 por porción, esta receta cubiertas 53% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 47g de grasa y un total de 766 calorías. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta kosher, mitades de pechuga de pollo, queso cotija y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la quinua, puede seguir este plato principal con el Pudín de Quinua como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 133 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta partitura es estupenda. Tratar Pechuga De Pollo Con Coles De Bruselas Afeitadas, Ensalada de Col Rizada y Coles de Bruselas, y Coles de Bruselas Ralladas y Ensalada de Col Rizada para recetas similares.

Instrucciones

Ponga a hervir 2 tazas de agua en una cacerola pequeña.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

Agregue la quinua, sazone con sal y cubra. Reduzca el fuego a fuego lento a fuego medio-bajo y cocine hasta que la quinua haya absorbido el agua, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Retirar del fuego.

Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle 2 cucharadas de aceite de oliva, el chipotle en polvo, el orégano y 1 diente de ajo rallado. Sazone la mezcla con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Chile Chipotle Molido

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Y Más Para Aflojar El Cariño Y Espesar La Salsa

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Espolvoree las pechugas de pollo por ambos lados con sal y pimienta y frote la mezcla de chipotle uniformemente sobre la carne.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Aceite De Pimienta

Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños

Baguette De Pan Francés, Rebanado Y Tostado

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande y pesada a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue las pechugas de pollo y cocine, volteándolas una vez, hasta que estén doradas y cocidas, aproximadamente 5 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

Retirar del fuego, tapar y dejar reposar durante 5 minutos antes de cortar.

En un tazón pequeño, mezcle el jugo de limón, el Dijon, las chalotas y el ajo rallado restante hasta que se combinen. Mientras bate, rocíe lentamente el 1/2 taza de aceite de oliva restante hasta que esté espeso y emulsionado. Sazone el aderezo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Chalota, Rallada O Picada