Pechuga de Pollo a la Parrilla con Jengibre y Soja

Name: Pechuga de Pollo a la Parrilla con Jengibre y Soja
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de sésamo oscuro; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de cilantro frescas picadas; 4 pulgada jengibre fresco, picado; 2 dientes de ajo, picados; 1 lima, jugo de limón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, machacadas delgadas; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Pechuga de Pollo a la parrilla con Jengibre y Soja tarda aproximadamente 1 hora y 25 minutos de principio a fin. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 36g de proteína, 22g de grasa, y un total de 377 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Funciona bien como plato principal a un precio razonable para El Cuatro De Julio. Si tienes salsa de soja, jugo de lima, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. No mucha gente hizo esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un buena puntuación spoonacular de 56%. Pollo a la Parrilla con Jengibre y Soja, Pez Espada a la Parrilla con Soja y Jengibre, y Pez Espada a la Parrilla Marinado con Soja y Jengibre son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Combine 1 taza de salsa de soja, 1/4 taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de aceite de sésamo, la mitad del jugo de lima, jengibre y ajo, y 1/4 taza de cilantro en el fondo de cada una de las 2 bolsas grandes para congelador. Ponga 2 pechugas de pollo en cada bolsa y cúbralas con la marinada. Luego coloque las bolsas en una superficie de trabajo, expulse el aire y séllelas. Deje marinar el pollo durante 1 hora. También puedes congelar el pollo directamente en la marinada en este punto. Para hacerlo, dobla cada bolsa sobre el pollo 3 veces, pégalas bien con cinta adhesiva y dóralas. Póngalo en el congelador por hasta 2 meses.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

1 Fresa, Pelada

Taza De Edamame Congelado, Descongelado

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Tres Puntas, Recortadas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1 Naranja, Ralladura

Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo

Fechas

Coloque una sartén grande para parrilla en 2 quemadores a fuego medio-alto, o precaliente una parrilla de gas o carbón para exteriores. Dobla algunas toallas de papel en un cuadrado grueso. Seque un poco de aceite en las toallas de papel y luego limpie con cuidado y rapidez las crestas de la bandeja branquial o las rejillas calientes de la parrilla para hacer una superficie antiadherente.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada