Patos de Quingombó

Name: Patos de Quingombó
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, finamente picado; 12 vainas de okra, cortadas transversalmente en rondas de 1/2 pulgada, tapas con tallos desechados; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 pequeño cebolla, cortada a la mitad y en rodajas finas; 1 tallo de orégano fresco, hojas retiradas y picadas; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra recién molida; 2 tallos de tomillo fresco, hojas retiradas y picadas; 1 tomate rojo, cortado en cubitos; 1 pequeño calabacín, recortado en la parte superior, cortado transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada

Okra Ratatouille podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, primitiva y entera de 30 tiene 202 calorías, 4g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para $1.34 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Si tienes tomate, calabacín, orégano de tallo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Ratatouille de Ratatouille (Confit Byaldi de Thomas Keller), Confit Byaldi (también conocido como Ratatouille de Ratatouille), y La Historia Secreta de la Sopa de Okra-Okra.

Instrucciones

En una sartén grande con lados profundos, caliente el aceite de oliva a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Primero, agregue el ajo y la cebolla y cocine, revolviendo a menudo, hasta que las cebollas se ablanden, de 3 a 5 minutos. A continuación, agregue el calabacín, la okra y los tomates. Revuelva hasta que se cubra con el aceite de oliva y el ajo y cocine durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Tomate