Pargo a la Parrilla con Ensalada de Pasta Orzo

Name: Pargo a la Parrilla con Ensalada de Pasta Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra, dividida; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 3 (invierno) aceite de oliva extravirgen; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 2 (puede ser o desnatar) 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas orzo sin cocer (pasta con forma de arroz); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo rojo; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 2 (invierno) chalotes picados

El pargo a la parrilla con Ensalada de Pasta Orzo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 463 calorías, 42g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $2.98 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene pimienta, pasta de orzo), perejil y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Ensalada de Pasta Orzo de Maíz, Tomate y Espárragos a la Parrilla, Pasta Orzo de Espárragos a La Parrilla, y Ensalada de Pasta Orzo.

Instrucciones

Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Escurrir y mantener caliente.

Calienta una sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Espolvoree el pescado uniformemente con 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Pescado

Sal

Agregue el pescado a la sartén; cocine 3 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el 1/4 de cucharadita restante de sal, el 1/8 de cucharadita restante de pimienta, las chalotas, el perejil, el jugo de limón, el jugo de naranja y la mostaza en un tazón pequeño, revolviendo bien. Agregue lentamente el aceite de oliva, revolviendo constantemente con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Chalotes

Mostaza

Perejil

Pimienta

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Rocíe la mezcla de chalotas sobre la pasta; mezcle bien para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

pimienta negra, dividida 11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 3(invierno)

aceite de oliva extravirgen 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil fresco picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 2(puede ser o desnatar)

1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

orzo sin cocer (pasta con forma de arroz)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo rojo 1(puede ser o desnatar)

sal, dividida 2(invierno)

chalotes picados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Caposaldo Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 10 dólares por botella.