Parfaits de Muesli
Los parfaits de muesli pueden ser el postre que estás buscando. Una porción contiene 303 calorías, 12g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve para 4. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Si tienes a mano extracto de vainillina, yogur descremado, miel y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 8 horas y 13 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 70%. Esta puntuación es sólida. Tratar Muesli, Muesli, y Muesli para recetas similares.
Instrucciones
Tuesta las nueces en una sartén seca a fuego medio-alto hasta que estén doradas y fragantes, aproximadamente 3 minutos. Córtalos en trozos grandes y reserva. En un tazón mediano, mezcla el yogur, la leche, la miel, la avena y la vainilla. Divida la mezcla de avena de manera uniforme entre 4 platos pequeños o vasos de parfait. Cubra cada una con media taza de bayas, luego 2 cucharadas de nueces. Cubra bien y refrigere durante la noche.
Excelente fuente de: Proteína, Fibra, Vitamina C, Calcio, Manganeso
Buena fuente de: Riboflavina, Cobre, Yodo, Hierro, Magnesio, Fósforo.