Pan Hippie

Name: Pan Hippie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, escurridos y enjuagados; 3 (invierno) harina de arroz integral; 1 zanahoria entera, picada; 2 tallos enteros de apio, picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua cocida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de queso romano rallado; 2 (invierno) Cereal Crispix, triturado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones, picados en trozos grandes; 1 cebolla entera, cortada en cubitos; 2 (invierno) tamari; 2 dientes de ajo enteros, picados

El pan Hippie es un sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Este plato tiene 269 calorías, 15g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 838 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes cebolla, harina de arroz integral, zanahoria y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Herbívoro Feliz. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 99%. Tratar Pan Hippie, Hippie Aturdido, y Galletas hippie para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 177°. Engrase un molde para pan estándar y reserve. Triturar los frijoles negros en un tazón grande y combinar todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Negros

Pan

Equipo que necesitarás

Molde Para Pan

Tazón

Horno

Transfiera a la sartén y golpee firme y firmemente con una espátula.

Equipo que necesitarás

Espátula

Sartén

Hornee de 45 minutos a una hora, hasta que esté firme y dorado por fuera. Deje que el pan se enfríe y se solidifique antes de servir, aproximadamente de 15 a 20 minutos.Información Nutricional

Equipo que necesitarás

Horno

4Amount Por Porción

Calorías

20 grAsa

50g

Hidratos de Carbono

20g de fibra dietética 13,20 G de azúcar 1,80 G de proteína 14,90 g