Pan 100 por ciento integral

Name: Pan 100 por ciento integral
Prep time: 3 h 30 min
Cook time: 3 h 30 min
Total time: 3 h 30 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 720 Nueces del tipo que quieras (picadas) stone ground whole wheat flour; 2 (invierno) aceite de coco, derretido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) harina de semillas de lino; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) semillas de lino; 85 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. levadura instantánea; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) copos de avena; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) semillas de girasol; 6 (invierno) gluten de trigo vital; 414 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua tibia (43 grados C (110 grados F))

El pan 100 por ciento integral puede ser el pan que está buscando. ¿Cuidando tu figura? Esta receta lacto ovo vegetariana y sin lácteos tiene 218 calorías, 10 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 16 personas. Por 33 centavos por porción, esta receta cubre el 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 33 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tienes semillas de lino, miel, copos de avena y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Allrecipes te lo ofrece. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 3 horas y 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 45%, lo cual es bueno. Pan de masa madre integral al 50 por ciento, ¡la mejor mezcla de frutos secos! 100 por ciento crudo, lleno de proteínas y pan de calabacín 100 por ciento integral son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Vierta agua tibia y miel en un tazón grande y revuelva para disolver la miel.

Ingredientes que necesitarás

Agua Tibia )

1 3/4 Tazas De Agua Tibia (110 Grados F (43 Grados C))

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Espolvoree la levadura sobre la superficie del líquido y déjela reposar hasta que la levadura burbujee y forme una capa cremosa, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate Hunt's® Con Albahaca, Ajo Y Orégano

En un tazón, mezcle la harina integral, el gluten, las semillas de lino, la harina de lino, los copos de avena, las semillas de sésamo, la quinua, las semillas de girasol y la sal hasta que las semillas se dispersen uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

Granos De Girasol Salados Adicionales, Opcional

4 Cuadritos De Brownie De Chocolate (comprado En La Tienda O Casero)

Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)

Copos De Avena

Semillas De Lino Molidas

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Vierta la mezcla de harina en la mezcla de levadura, agregue el aceite de coco y mezcle todo. Saque la masa sobre una superficie bien enharinada y amase hasta que quede suave y elástica, aproximadamente 15 minutos. Deje reposar la masa durante 15 minutos y luego amase durante otros 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Cocina Profesional Lorann®

Salsa De Tomate Hunt's® Con Albahaca, Ajo Y Orégano

Forme una bola con la masa, colóquela en un recipiente engrasado y déle la vuelta varias veces para cubrirla con aceite. Cubra y deje crecer en un lugar cálido hasta que duplique, de 30 a 45 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Engrase 2 moldes para pan de 9x5 pulgadas. Golpee la masa y córtela en 2 trozos. Forme un pan con cada pieza, colóquelo en los moldes para pan, con las costuras hacia abajo y cubra los moldes con una envoltura de plástico.

Ingredientes que necesitarás

Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Puñetazo