Palitos de Pescado con costra de Harina de Maíz

Name: Palitos de Pescado con costra de Harina de Maíz
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal gruesa y pimienta molida; 4 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Salsa de tomate para servir; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia sin piel, cortados en tiras de 1 por 3 pulgadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de maíz amarilla

Los palitos de pescado con costra de harina de maíz podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 398 calorías, 32g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.62 por porción. Ve a la tienda y compra filetes de tilapia, harina de maíz, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Esta receta es del agrado de 15 amantes de la comida y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Palitos de Pescado Con Costra de Panko, Palitos de Pescado Con Costra de Sésamo, y Palitos de Pescado con Costra de Panko de Limón y Eneldo.

Instrucciones

En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio-alto. Trabajando en lotes, cocine el pescado hasta que esté dorado y opaco en todas partes, de 4 a 6 minutos, volteándolo una vez (si el pescado se está dorando demasiado rápido, reduzca el fuego).

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiéralo a una rejilla de alambre y manténgalo caliente en el horno mientras se cocina el pescado restante.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Estante De Alambre

Horno

Servir con salsa de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate

Equipo

Sartén

Estante De Alambre

Horno

Ingredientes

Porciones:

4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal gruesa y pimienta molida 4grande

Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina para todo uso 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Salsa de tomate para servir 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia sin piel, cortados en tiras de 1 por 3 pulgadas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.