Nicoise De Atún Simple Para Uno

Name: Nicoise De Atún Simple Para Uno
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 1 WES E Artes del lenguaje inglés Pimienta Negra; 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 1 pequeño Hojas de perejil de hoja plana, un puñado; 1 puñado Una buena cantidad de judías verdes, lavadas y cortadas por la mitad; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Jugo de Limón; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Aceite de Oliva; 5 Acerca de las aceitunas, cortadas a la mitad; 1 pequeño Una lata de atún bueno en aceite, del tipo donde el pescado viene en rodajas

Atún Nicoise simple Para Uno podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 1 porción con 224 calorías, 6g de proteína, y 21g de grasa cada. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Si tienes jugo de limón, una lata de atún, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 12 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 35%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Receta Sencilla de Ensalada de Niçoise, Hamburguesas de Niçoise de Atún, y Sandwich de Atún Nicoise para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1WES E Artes del lenguaje inglés

Pimienta Negra 1

2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto 1pequeño

Hojas de perejil de hoja plana, un puñado 1puñado

Una buena cantidad de judías verdes, lavadas y cortadas por la mitad 1WES E Artes del lenguaje inglés

Jugo de Limón 1WES E Artes del lenguaje inglés

Aceite de Oliva 5

Acerca de las aceitunas, cortadas a la mitad 1pequeño

Una lata de atún bueno en aceite, del tipo donde el pescado viene en rodajas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot exclusivo de Darioush con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 69 dólares por botella.