Mi Mejor Ensalada de Atún

Name: Mi Mejor Ensalada de Atún
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeño zanahoria rallada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en cubitos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes finamente picadas; 0 (puede ser o desnatar) pimienta molida en trozos grandes; 2 huevos duros, rallados; 6 hojas de lechuga; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 1 tamaño mediano manzana roja, pelada y finamente picada; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 255 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sólido en agua de manantial, escurrido y en copos; 12 rebanada 12 rebanadas de pan integral

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Mi mejor ensalada de atún podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 6 y cuesta 92 centavos por porción. Una porción contiene 291 calorías, 18g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra sal, apio, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la manzana roja, puede seguir este plato principal con el El Pastel de Manzana de Pera con Tarifa de Manzana como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 66%. Tratar Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los primeros 9 ingredientes. Tapar y enfriar 1 hora.

Corte y deseche las costras de las rebanadas de pan, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Unte 6 rebanadas de pan de manera uniforme con la ensalada de atún. Cubra con lechuga y las rebanadas de pan restantes.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Extender

Pan

Atún

Ingredientes

Porciones:

1pequeño

zanahoria rallada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio en cubitos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebollas verdes finamente picadas 0(puede ser o desnatar)

pimienta molida en trozos grandes 2

huevos duros, rallados 6

hojas de lechuga 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 1tamaño mediano

manzana roja, pelada y finamente picada 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)255Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco sólido en agua de manantial, escurrido y en copos 12rebanada

12 rebanadas de pan integral

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Robert Mondavi Napa Merlot. Tiene 4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 30 dólares.