Mero con Parte Superior de Miga

Name: Mero con Parte Superior de Miga
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla derretida; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco picado; 1 1 libra de calabacín, romero fresco picado; 1 kilogramos filetes de mero; 2 (invierno) zumo de limón fresco, dividido; 1 1 libra de calabacín, corteza de limón rallada; 6 rodajas de limón; 3 (invierno) mayonesa ligera; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso parmesano rallado; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 91 Nueces del tipo que quieras (picadas) pan integral ligero (como Pepperidge Farm)

El mero con tapa de miga podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 264 calorías, 37g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Ve a la tienda y compra jugo de limón, mantequilla, romero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 64%. Recetas similares incluyen Mero al Horno con Relleno de Miga de Cilantro Cítrico, Almejas con Cabeza de Miga, y Ruibarbo con La Parte Superior de La Miga.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Coloque el pan en un procesador de alimentos; pulse 10 veces o hasta que las migas gruesas midan 1 1/4 tazas.

Ingredientes que necesitarás

Concentrado De Limonada Descongelada, Cantidad Dividida

Equipo que necesitarás

(como Galletas María)

Combine las migas y los siguientes 5 ingredientes en un tazón pequeño; agregue la mantequilla y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Cobertura Batida Y Cerezas Marrasquino Con Tallos, Opcional

Equipo que necesitarás

Lata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas

Combine la mayonesa y 1 cucharada de jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

1 Chalota, Rallada O Picada

1 Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas

Coloque los filetes en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Espolvoree con sal, pimienta y el jugo de limón restante.

Ingredientes que necesitarás

1 Chalota, Rallada O Picada

8 (Sub-12) Camarones

(tubo Grande)

Extienda la mezcla de mayonesa uniformemente sobre los filetes; cubra uniformemente con la mezcla de miga.

Ingredientes que necesitarás

1 Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)

Hornee a 400 durante 12 a 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

(como Galletas María)

Lata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas

Bandeja Para Asar

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla derretida 0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo triturado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil fresco picado 11 libra de calabacín,

romero fresco picado 1kilogramos

filetes de mero 2(invierno)

zumo de limón fresco, dividido 11 libra de calabacín,

corteza de limón rallada 6

rodajas de limón 3(invierno)

mayonesa ligera 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

queso parmesano rallado 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)91Nueces del tipo que quieras (picadas)

pan integral ligero (como Pepperidge Farm)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.