Mero con Costra de Nuez

Name: Mero con Costra de Nuez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla derretida; 1 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 1 diente de ajo picado; 0 (puede ser o desnatar) comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 2 (invierno) cebolla finamente picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces de pacana finamente picadas, tostadas; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de mero o perca (1/2 pulgada de grosor); 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 5 galletas saladas sin grasa, trituradas; 1 (puede ser o desnatar) Salsa inglesa

El mero con costra de nuez podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.56 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 244 calorías, 34g de proteína, y 9g de grasa. Una mezcla de sal, curry en polvo, diente de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 52%, lo cual es bastante bueno. Tratar Mero con costra de olivo, Sándwich de Mero con Costra de Harina de Maíz al Horno con Salsa Tártara, y Mero al Horno con Setas Silvestres: Mero al Forno con Funghi Trifolati para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los primeros 8 ingredientes en un tazón; revuelva bien. Reservar.

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine la mantequilla derretida y la salsa inglesa.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Inglesa

Mantequilla

Coloque el pescado en una bandeja para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Jalea

Pescado

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Unte 3/4 cucharadita de mezcla de mantequilla en cada filete. Cubra con cantidades iguales de mezcla de corteza, cubriendo cada pieza completamente con migas.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Corteza

Cubra ligeramente la parte superior de cada filete con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Hornee a 400 durante 12 a 14 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla derretida 1(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 1

diente de ajo picado 0(puede ser o desnatar)

comino molido 0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo molido 2(invierno)

cebolla finamente picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

nueces de pacana finamente picadas, tostadas 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de mero o perca (1/2 pulgada de grosor)0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)5

galletas saladas sin grasa, trituradas 1(puede ser o desnatar)

Salsa inglesa

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.