Mero Asado en Hojas de Plátano con Condimento de Naranja y Piña y Frijoles Rojos y Arroz

Name: Mero Asado en Hojas de Plátano con Condimento de Naranja y Piña y Frijoles Rojos y Arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Salsa de tomate Hunt's® sin sal añadida; 1 hoja de plátano, cortada en 4 rectángulos; 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 1 tallo apio, picado; 1 Chile rojo Nuevo México, tostado en una sartén a fuego alto durante 20 segundos y triturado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Cilantro picado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz de grano largo, cocido; 2 (invierno) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 4 clavo ajo picado; 4 cebollas verdes, picadas; 4 filete filetes de mero, de aproximadamente 6 onzas cada uno; 1 hueso de jamón o corvejón de jamón, aproximadamente 1 1/2 libras; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 lima, jugo de limón; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Menta picada; 4 hojas de menta cortadas en chiffonade; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 6 (invierno) aceite de oliva puro; 1 grande Cebolla española, finamente picada; 2 naranjas, peladas y segmentadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piña fresca, cortada en cubitos pequeños; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles rojos, remojados durante la noche, escurridos, enjuagados; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimiento rojo cortado en cubitos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 1 pizca Pellizcar hojuelas de pimiento rojo; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta; 2 ramitas 2 tazas de dientes de ajo

El mero Asado en Hojas de Plátano con Condimento de Naranja y Piña y Frijoles Rojos y Arroz podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 52g de proteína, 45g de grasa y un total de 859 calorías. Esta receta sirve para 4. Para $3.36 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes piña, hoja de plátano, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 83%, este plato es excepcional. Tratar Fletán Asado con Salsa de Plátano y Naranja, Mero al Vapor en Pergamino con Salsa de Naranja Agria y Condimento de Martini, y Olla de Barro Frijoles Rojos y Arroz para recetas similares.

Instrucciones

Mero: Precaliente el horno a 400 grados F. Frote cada filete con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta al gusto. Envuelva cada filete en una hoja de plátano, estilo sobre y coloque la costura hacia abajo en una bandeja para hornear. Ase de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Hojas De Plátano

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Mero

Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos

Baguette De Pan Francés, Rebanado Y Tostado

Equipo que necesitarás

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Coloca los paquetes con la costura hacia arriba en una fuente y dobla hacia atrás los lados de la hoja de plátano para exponer el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Plátano

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Coloca unas cucharadas de la salsa encima y decora con menta, cilantro y pimientos.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

Saborear

2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)

Calentar el aceite en un horno holandés grande.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1 Libra De Muslos De Pollo

Agregue las cebollas, el apio, el ajo y las cebolletas y cocine hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente

1 Naranja, Ralladura

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue los frijoles remojados, el hueso de jamón, la hoja de laurel, el tomillo, el pimiento rojo y 3 tazas de agua fría. Llevar a ebullición, reducir a fuego lento y cocinar durante 1 1/2 horas o hasta que los frijoles estén suaves. Sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida

Hueso De Jamón

Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir

2 Tazas De Dientes De Ajo

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Coloca el arroz en un tazón grande y agrega la mezcla de frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Mezcle para combinar y agregue el cilantro.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Combine todos los ingredientes en un tazón mediano y deje reposar a temperatura ambiente durante 30 minutos antes de servir.

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Equipo

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

1 Libra De Muslos De Pollo

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Ingredientes

Porciones:

11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Salsa de tomate Hunt's® sin sal añadida 1

hoja de plátano, cortada en 4 rectángulos 1

Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes)1tallo

apio, picado 1

Chile rojo Nuevo México, tostado en una sartén a fuego alto durante 20 segundos y triturado 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Cilantro picado 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz de grano largo, cocido 2(invierno)

albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas)11 libra de calabacín,

aderezo de limón y pimienta 4clavo

ajo picado 4

cebollas verdes, picadas 4filete

filetes de mero, de aproximadamente 6 onzas cada uno 1

hueso de jamón o corvejón de jamón, aproximadamente 1 1/2 libras 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1

lima, jugo de limón 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Menta picada 4

hojas de menta cortadas en chiffonade 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 6(invierno)

aceite de oliva puro 1grande

Cebolla española, finamente picada 2

naranjas, peladas y segmentadas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

piña fresca, cortada en cubitos pequeños 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles rojos, remojados durante la noche, escurridos, enjuagados 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Pimiento rojo cortado en cubitos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja picada 1pizca

Pellizcar hojuelas de pimiento rojo 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta 2ramitas

2 tazas de dientes de ajo

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 23 dólares por botella.

San Miguel-Eppan - Pinot Grigio

Dependiendo del suelo y el microclima, el Pinot gris varía desde un simple vino de todos los días hasta los crecimientos superiores absolutos. Los viñedos cálidos y expuestos al sol de los sitios de Anger, con sus suelos de grava de piedra caliza arcillosa, son un ejemplo de libro de texto. El Anger Alto Adige Pinot Grigio tiene una estructura noble, un equilibrio agradable y una acidez fina, lo que lo convierte en un placer absoluto de beber. El blanco fuerte combina bien con pescado y sopa de pescado, pechuga de gallina de Guinea o filete de ternera.