Melt de atún en Magdalenas Inglesas para 2

Name: Melt de atún en Magdalenas Inglesas para 2
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco en agua, escurrido ligeramente y en copos; 0 (puede ser o desnatar) pimienta de cayena (o al gusto); 2 magdalenas inglesas, partidas y tostadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas corazón de alcachofa enlatado escurrido, finamente picado (opcional); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla verde en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 1 1 libra de calabacín, 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) orégano seco; 6 (invierno) queso provolone rallado o 6 cucharadas de queso cheddar afilado rallado rallado

Necesita un plato principal de pescado? El atún derretido en magdalenas inglesas para 2 podría ser una receta espectacular para probar. Para $1.95 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 16g de grasa y un total de 392 calorías. Esta receta sirve 2. Esta receta es del agrado de 3 amantes de la comida y cocineros. Si tienes corazón de alcachofa, pimienta de cayena, orégano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es excelente. Similar recetas Derretir Tu Corazón, Derretir el Atún, Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, y Melt de Atún.

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco en agua, escurrido ligeramente y en copos 0(puede ser o desnatar)

pimienta de cayena (o al gusto)2

magdalenas inglesas, partidas y tostadas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

corazón de alcachofa enlatado escurrido, finamente picado (opcional)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla verde en rodajas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 chalota, rallada o picada 11 libra de calabacín,

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1(puede ser o desnatar)

orégano seco 6(invierno)

queso provolone rallado o 6 cucharadas de queso cheddar afilado rallado rallado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de montaña La Jota Howell con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.