Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Marmitako podría ser una receta tremenda para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 16g de grasa y un total de 595 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $6.93 por porción, esta receta cubiertas 49% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Si tiene puerro, brandy, pan y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Marmitako (Guiso de Atún Fresco), y Degustación: Marmitako, también conocido como Estofado de Atún Vasco con Pimientos y Patatas.
Instrucciones
1
Si usa pimientos secos, retire el tallo y las semillas y remójelos en agua tibia durante 1 hora o hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Semillas
Agua
2
Escurrir bien, raspar la carne y desechar las pieles. Si usas pimientos asados, quita la piel carbonizada, los tallos y las semillas, y pica. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Semillas
3
Calentar el aceite en una cazuela grande.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
4
Agregue las cebollas y los pimientos y saltee hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Cebolla
5
Agrega el ajo y sofríe un minuto más para liberar los aromas. Cubra la cazuela con fuerza, reduzca el fuego a muy bajo y cocine durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
6
Destapa la cazuela y agrega el pimentón y el perejil. Aumenta el fuego, añade el brandy y llama. Cuando la llama se apague, agregue las papas, las zanahorias y los puerros y saltee de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Zanahoria
Pimentón
Perejil
2 Pizcas De Clavo Molido
Puerros
7
Añadir los tomates y saltear 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
8
Vierta el caldo y el vino, y agregue la pimienta de chile y la carne de pimienta seca reservada. Sazonar con sal y pimienta, aumentar el fuego y llevar la mezcla a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pimienta De Chile
Patata
Pimienta
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Vino
9
Deseche las mitades de chile.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
10
Agregue el atún a la sopa, ajuste los condimentos y cocine a fuego lento de 3 a 5 minutos. Tapar la cazuela y dejar reposar 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Condimento
Sopa
Atún
11
Para servir, vierte la sopa caliente en tazones individuales y coloca un trozo de pan tostado encima.