Necesita un comida vegetariana de la mañana? Muffins de Banana de mil semillas con fecha podrían ser una súper receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 69g de proteína, 109g de grasa y un total de 3175 calorías. Para $6.38 por porción, esta receta cubiertas 72% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes semillas de amapola, sal, dátiles y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 82%. Tratar Magdalenas de Plátano con Fecha, Muffins de Plátano y Nuez con Fecha, y Muffins de B. a. d. (plátano-manzana-dátil) para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
Horno
2
Mantequilla 12 tazas de muffins (tamaño de 1/3 taza)y reserve. Coloque las semillas de sésamo y amapola en una sartén para pasteles y las semillas de girasol y calabaza en otra.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Calabaza
Semillas De Adormidera
Mantequilla
Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Revestimientos Para Muffins
Forma De Pastel
3
Hornee las semillas, revolviendo una vez, hasta que estén doradas, de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Semillas
Equipo que necesitarás
Horno
4
Combine las semillas en 1 sartén y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Semillas
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Mezcle los dátiles con 1/2 taza de agua en una licuadora o procesador de alimentos hasta que estén muy suaves.
Ingredientes que necesitarás
Fechas
Agua
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Blender
6
Raspe en un tazón mediano y agregue los plátanos, el yogur, el aceite, la vainilla, la yema de huevo y 3/4 de taza de azúcar.
Ingredientes que necesitarás
Yema De Huevo
Banano
Vainilla
Yogur
Azucarera
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Batir para mezclar, al finalizar reservar.
Equipo que necesitarás
Batir
8
Mezcle las harinas en un tazón grande con harina de linaza, polvo de hornear y soda, sal y todas menos 2 cucharadas. de las semillas.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Hornear
Semillas De Lino Molidas
Semillas
Sal
Aparecer
Equipo que necesitarás
Tazón
9
Batir las claras de huevo con la crema de tártaro en un tazón con una batidora a alta velocidad hasta que estén espumosas. Agregue gradualmente el 1/4 de taza de azúcar restante, batiendo hasta que se formen picos suaves. Dobla las claras en la mezcla de plátano. Incorporar la mezcla de harina hasta que se mezcle. Coloca la masa con una cuchara en las tazas de muffins preparadas (estarán muy llenas).
Ingredientes que necesitarás
Crema De Tártaro
Claras De Huevo
Banano
Harina Para Todo Uso
Azucarera
Equipo que necesitarás
Revestimientos Para Muffins
Blender
Tazón
10
Espolvoree con las 2 cucharadas restantes. semillas.
Ingredientes que necesitarás
Semillas
11
Hornee los muffins hasta que estén firmes al tacto y los bordes estén dorados, de 22 a 25 minutos. Afloje de las sartenes con una espátula metálica pequeña.