Lubina Salteada a Rayas con Salsa de Alcaparras de Limón
La Lubina Rayada Salteada con Salsa de Alcaparras de Limón es un sin gluten, primitivo, apto para fodmap y pescatariano plato principal. Una porción contiene 258 calorías, 30g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.83 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes mantequilla, alcaparras, filetes de lubina rayada y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Lubina Salteada con Verduras de Verano, Lubina Rayada al horno con Sal y Salsa de Hierbas, Limón y Chile (Branzino Sotto Sale con Salmoriglio), y Lubina Salteada con Pesto de Menta y Zanahorias Especiadas.
Instrucciones
Calienta una sartén grande de acero inoxidable a fuego medio-alto.
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Espolvorear los filetes con sal y pimienta.
Agregue los filetes a la sartén, con la piel hacia arriba; saltee durante 4 minutos o hasta que estén ligeramente dorados. Voltee los filetes; saltee durante 4 minutos o hasta el grado deseado de cocción.
Retirar de la sartén; mantener caliente.
Agregue las alcaparras a la sartén; cocine 15 segundos, revolviendo con frecuencia.
Agregue el jugo de almejas y el jugo de limón; hierva, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados. Cocine hasta que se reduzca a 1/4 de taza (aproximadamente 3 minutos).
Retire la sartén del fuego.
Agregue la mantequilla; revuelva con un batidor hasta que la mantequilla se derrita. Agregue el perejil.
Servir la salsa con el pescado.
Nota del vino: Lleno de fruta y mineralidad, el clásico Domaine A et P de Villaine "Bouzeron" 2007 ($23), de un pequeño pueblo francés en el Cte Chalonnaise, es un compañero ideal para esta lubina rayada silvestre refrescantemente simple. -- Alexander Spacher