Lubina con toque cítrico

Lubina con toque cítrico
Citrus Twist La lubina podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 504 calorías, 25g de proteína, y 19g de grasa por porción. Para $4.71 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Recipezaar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Una mezcla de mandarina, filetes de lubina chilena, comino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 84%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Lubina con Toque Cítrico, Macarrones de Pascua con un toque Cítrico, y Twist Cítrico de Naranja Sanguina.

Instrucciones

1
Espolvoree la lubina con comino y ase en 204°; hornee durante aproximadamente 8-10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
LubinaLubina
CominoComino
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Agregue la piña, las naranjas, los pimientos, las cebollas, el aceite de oliva, el vino, el ajo y el cilantro al tazón para mezclar y mezcle bien.Vierta la mezcla de piña sobre el bajo. Presente con arroz o verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PiñaPiña
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
NaranjaNaranja
PimientaPimienta
AjoAjo
CebollaCebolla
LubinaLubina
ArrozArroz
VinoVino
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones1
Puntuación de Salud50
Revista