Lean-O Cioppino

Name: Lean-O Cioppino
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 Nueces del tipo que quieras (picadas) almejas enteras, escurridas; 2 (invierno) albahaca fresca picada; 2 (invierno) albahaca fresca picada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Hojas de albahaca fresca, para decorar; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Hojas de albahaca fresca, para decorar; 0 (puede ser o desnatar) orégano seco; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) (about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp; 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amys Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Lean-O Cioppino podría ser una buena receta para ampliar su cuadro de recetas de plato principal. Esta receta rinde 4 porciones con 187 calorías, 13 g de proteína y 1 g de grasa cada una. Por $1,78 por porción, esta receta cubre el 12% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes almejas tiernas, orégano, camarones medianos-pequeños listos para comer y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 fans. Es una buena opción si sigues una dieta pescatariana, sin gluten y sin lácteos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 10 minutos. Con una puntuación cucharacular del 50%, este plato es bastante bueno. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Cioppino, Cioppino y Cioppino.

Instrucciones

Coloque una olla antiadherente en la estufa y ajuste la temperatura a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Pimientos Rojos Dulces (busque Pimientos De Campo De Forma Rectangular En Lugar De Pimientos Morrones Pequeños Y Redondos)

2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar

Vierta la sopa.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (28 Onzas) De Tomates Asados Cortados En Cubitos (recomendado: Muir Glen)

Agrega las almejas, los camarones y el orégano. Sazone con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)

Patatas Yukon Gold, Lavadas Y Cortadas En Cubitos Medianos

Agrega la albahaca picada. Revolviendo con frecuencia, lleve al calor deseado, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

¡Decora con hojas de albahaca y disfruta!

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Hojas De Albahaca Bien Compactas

Equipo

Pimientos Rojos Dulces (busque Pimientos De Campo De Forma Rectangular En Lugar De Pimientos Morrones Pequeños Y Redondos)

2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar

Ingredientes

Porciones:

43Nueces del tipo que quieras (picadas)

almejas enteras, escurridas 2(invierno)

albahaca fresca picada 2(invierno)

albahaca fresca picada 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Hojas de albahaca fresca, para decorar 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Hojas de albahaca fresca, para decorar 0(puede ser o desnatar)

orégano seco 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta negra 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

(about 30) cooked ready-to-eat medium-small shrimp 850Nueces del tipo que quieras (picadas)

reduced-sodium creamy tomato soup with 4g fat or less per serving (recommended: Amy's Organic Light In Sodium Chunky Tomato Bisque)

Vino recomendado: Pinot Noir, Zinfandel, Sangiovese

Pinot Noir, Zinfandel y Sangiovese son mis mejores opciones para Cioppino. Con tomates ácidos y, a veces, incluso vino tinto como ingredientes, el cioppino requiere un vino tinto, como sangiovese, pinot noir o zinfandel. El Iron Horse Wedding Cuvee con una calificación de 4,1 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 39 dólares la botella.

Cuvée de boda Iron Horse

Este es el champán más romántico de Iron Horse. Lo describimos como peligrosa y deliciosamente fácil de beber, frutal, seco y elegante, con burbujas diminutas y un final notablemente largo.