Judías Verdes con Ajo y Manchego

Judías Verdes con Ajo y Manchego
Judías verdes de Ajo con Manchego es un sin gluten y primitivo guarnición. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 6g de grasa y un total de 99 calorías. Esta receta sirve 10. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de vino, queso manchego, frijoles y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 49% este plato es sólido. Tratar Frijoles Verdes con Ajo y Cera, Judías Verdes con Ajo, y Judías Verdes con Ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Vierta el aceite de oliva en una sartén de 12 pulgadas o un wok de 14 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue las judías verdes y revuelva con frecuencia hasta que estén tiernas, crujientes y ligeramente doradas, de 10 a 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
3
Agregue el ajo y revuelva hasta que esté fragante, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Agregue vino, jugo de limón, sal y pimienta al gusto; revuelva hasta que hierva el líquido, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Zumo De LimaZumo De Lima
VinoVino
5
Vierta en una fuente para servir y espolvoree con queso manchego.
Ingredientes que necesitarás
Queso ManchegoQueso Manchego
6
Servir caliente.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud11
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista