Humus de Kalamata

Humus de Kalamata
El Hummus Kalamata podría ser el hor d'oeuvre que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana 64 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para 19 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 7 minutos. Es un precio muy razonable receta para los fanáticos de la comida oriental de middl. Si tienes pimienta, aceitunas kalamatan, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 49%. Tratar Ensalada de Pollo a la Parrilla Marinada con Hummus y Aderezo de Salsa, Cómo Hacer Hummus Casero Ultra Suave)o De Los Que Están Hechos Los Sueños de Hummus), y El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple} para recetas similares.

Instrucciones

1
Escurra los garbanzos; reserve 3 cucharadas de líquido y 1 taza de garbanzos. Reserve los garbanzos y el líquido restantes para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
2
Coloque los garbanzos, el líquido reservado y los siguientes 7 ingredientes en un procesador de alimentos; procese durante 2 minutos o hasta que esté muy suave.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
Equipo que necesitarás
(como Galletas María)(como Galletas María)
3
Servir inmediatamente, o tapar y enfriar al menos 1 hora.
4
Servir con rodajas de pita.
Ingredientes que necesitarás
Una Combinación De Los 2Una Combinación De Los 2
DificultadFácil
Listo en7 min.
Porciones8
Puntuación de Salud7
Revista