Huevos Cremosos al Horno con Espárragos y Queso de Oveja

Huevos Cremosos al Horno con Espárragos y Queso de Oveja
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Cremosos Huevos Horneados con Espárragos y Pecorino. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 17g de grasa y un total de 239 calorías. Esta receta sirve 2. Para $1.24 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, vegetariano y cetogénico dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra lanzas de espárragos, pimienta, mantequilla y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Con una espátula puntuación de 39%, este plato es bastante malo. Tratar Huevos Cremosos al Horno con Espárragos y Tomates Secados al Sol, Espárragos de Medianoche con Huevos Cremosos, y Crema de Huevos al Horno con Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 27
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Untar ligeramente dos 4 oz. (1/2 taza) ramequins o tazones a prueba de horno y colóquelos en una bandeja para hornear lo suficientemente grande como para contener ramequins.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
RamequinaRamequina
TazónTazón
3
Cortar los espárragos finamente en diagonal. Ponga a hervir una olla pequeña de agua.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue los espárragos; cocine hasta que estén tiernos y crujientes, de 1 a 2 minutos, y escurra en un colador. Mantenga el agua hirviendo, cubierta.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
ColadorColador
5
En un tazón, bate los huevos con la leche hasta que estén suaves. Agregue el queso y la sal. Divida la mezcla entre los moldes preparados. Cubra cada uno con la mitad de los espárragos y espolvoree con pimienta.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
QuesoQueso
PimientaPimienta
HuevoHuevo
LecheLeche
SalSal
Equipo que necesitarás
RamequinaRamequina
TazónTazón
6
Coloque los moldes en una bandeja para hornear y póngalos en el horno. Con la puerta del horno abierta, vierta con cuidado agua caliente en la bandeja para hornear hasta el nivel de los huevos en los moldes.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
RamequinaRamequina
HornoHorno
7
Hornee hasta que los huevos estén listos en los centros (toque para probar), aproximadamente 45 minutos. Para quitar los moldes, tire con cuidado de la rejilla del horno hacia fuera parcialmente; levante los moldes de la sartén con pinzas y reserve. Empuje la rejilla con la sartén de nuevo en el horno para que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
RamequinaRamequina
PinzaPinza
SarténSartén
8
Sirva los huevos inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
1
Huevos de Pastoreo. Qué son: Puestas por pollos que pasan la mayor parte de su tiempo al aire libre, alimentándose de hierba e insectos. Precio: Hasta 7 7 por docena. Dónde encontrarlos: Mercados de agricultores; puestos de granjas; algunos mercados (ver localharvest.org o eatwild.com para fuentes cercanas a usted).
Ingredientes que necesitarás
PolloPollo
HuevoHuevo
2
Huevos Comerciales. Qué son: Puestas por pollos alimentados típicamente con una mezcla de granos, frijoles de soya y vitaminas; las aves a menudo están confinadas en jaulas. Precio: Alrededor de 3 3 por docena. Dónde encontrarlos: Cualquier tienda de comestibles.
Ingredientes que necesitarás
SojaSoja
PolloPollo
GranoGrano
HuevoHuevo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud19
Revista