Harina de Avena de Coco Saludable

Name: Harina de Avena de Coco Saludable
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arándanos secos; 3 (invierno) miel (opcional); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jarabe de arce puro; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) yogur natural (opcional); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 828 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de soja simple o de vainilla; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco en copos azucarados; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas

La avena de coco saludable podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 361 calorías, 10g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.38 por porción. Muchas personas hicieron esta receta, y 277 dirían que fue en el lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tienes a mano copos de avena, miel, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlos. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 93%, lo cual es excepcional. Tratar Magdalenas de avena con pasas de uva de Jeanne: estas magdalenas están llenas de pasas de uva, avena y nueces, sabrosas y saludables, Galletas de avena de coco y frambuesa de chocolate Negro (¡hechas con aceite de coco!), y Pastel de Coco Saludable con Glaseado de Coco para recetas similares.

Instrucciones

Vierta la leche y la sal en una cacerola y lleve a ebullición. Agregue la avena, el jarabe de arce, las pasas y los arándanos. Vuelva a hervir, luego reduzca el fuego a medio. Cocine durante 5 minutos. Agregue las nueces y el coco, y deje reposar hasta que alcance el grosor deseado. Vierta en tazones para servir y cubra con yogur y miel, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos