Guiso de Arroz y Lentejas con Gremolata de Aceitunas
El guiso de arroz y lentejas con Gremolata de Aceitunas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta $1.43 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 6g de grasa y un total de 365 calorías. Otoño será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, cebolla, chalota y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 89% este plato es increíble. Recetas similares incluyen Estofado de pollo y lentejas con gremolata, Guiso de Lentejas de Umbría con Huevos Fritos con Aceite de Oliva, y Estofado de Ocho Especias de Calabaza y Muslos de Pollo con Arroz de Lentejas.
Instrucciones
En una cacerola mediana, ponga a hervir 2 tazas de agua.
Agregue las lentejas, tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén casi tiernas, unos 30 minutos.
Agregue una pizca grande de sal y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 3 minutos más.
Escurrir las lentejas y untarlas en un plato para que se enfríen.
Calentar el aceite de oliva en una cazuela mediana de hierro fundido esmaltado.
Agregue la cebolla y la chalota y cocine a fuego lento, revolviendo, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Añadir 2 tazas de agua, 1/4 taza de perejil, tomillo, laurel y una pizca de sal y llevar a ebullición. Cubra y cocine a fuego lento a fuego moderado durante 15 minutos.
Agregue los guisantes, el arroz y el 1 cuarto de agua restante. Tape y cocine a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que el arroz esté tierno, unos 20 minutos.
Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle las aceitunas con el ajo, la ralladura de limón y la 1/2 taza restante de perejil. Sazone la gremolata con sal.
Mezcle suavemente las lentejas en el guiso.
Agregue la lechuga romana y el pimiento rojo triturado, cubra y cocine a fuego lento hasta que la lechuga se marchite, aproximadamente 3 minutos. Sazonar con sal. Deseche las ramitas de tomillo y la hoja de laurel. Vierta el guiso en tazones, cubra con la gremolata de aceitunas y sirva.
Recomendación de vino: Las aceitunas saladas y las lentejas terrosas en este guiso requieren un blanco grande (pruebe el Regaleali Bianco de Sicilia de 1999) o un rojo claro con buena acidez (como el Antinori Santa Cristina de 2000).