Guarnición de Col Rizada de Dawn
El plato de col rizada de Dawn es un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 receta con 8 porciones. Una porción contiene 123 calorías, 4g de proteína, y 9g de grasa. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Funciona bien como un plato de acompañamiento económico. Si tienes sal marina, dientes de ajo, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 91%. Recetas similares incluyen Plato de Maíz Dulce (Guarnición), Plato de Coliflor (Guarnición), y Guarnición de Pepino.
Instrucciones
Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).
Combine los anacardos y 1 cucharada de aceite de oliva en un tazón; mezcle para cubrir los anacardos en el aceite.
Extender sobre una bandeja para hornear.
Tueste los anacardos en el horno precalentado hasta que estén dorados y fragantes, agitando la bandeja para hornear de vez en cuando, de 5 a 10 minutos. Fíjate bien para que no se quemen. Reservar.
Calentar las 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén. Cocine y revuelva la cebolla en el aceite caliente hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 5 minutos. Revuelva el ajo en la cebolla y cocine durante 1 minuto más antes de revolver la col rizada en la mezcla de cebolla y ajo.
Coloque una tapa en la sartén y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la col rizada se ablande, aproximadamente 7 minutos. Agregue las espinacas a la mezcla, sazone con la sal marina y la pimienta blanca y continúe cocinando hasta que las espinacas se marchiten, aproximadamente 3 minutos. Mezcle los anacardos con la mezcla para servir.