Garbanzos al Horno con Paneer

Garbanzos al Horno con Paneer
Nunca puedes tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que prueba los garbanzos horneados con Paneer. Esta receta sin gluten sirve 6 y cuesta $1,78 por porción. Una porción contiene 229 calorías, 12g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de aceite, chile, garbanzos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Sartén Horneada de una Olla con Garbanzos y Espinacas, Garbanzos al Horno, y Sartén al horno en salsa de calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente la mitad del aceite en una sartén profunda a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla, el ajo, el jengibre y el chile. Cocine hasta que la cebolla esté suave (unos 5 minutos), revolviendo ocasionalmente. Agregue el garam masala, el chile en polvo y el azúcar; cocine hasta que estén fragantes (1 o 2 minutos), revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
Garam MasalaGaram Masala
AjoAjo
JengibreJengibre
Pimienta De ChilePimienta De Chile
CebollaCebolla
AzucareraAzucarera
3
Agregue los tomates; cocine (unos 3 minutos), revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
4
Agregue la leche de coco y el cilantro; cocine hasta que la mezcla hierva, revolviendo constantemente. Reduzca el fuego a fuego lento; cocine hasta que los tomates se rompan y la mezcla espese (unos 20 minutos), revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Leche De CocoLeche De Coco
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
TomateTomate
5
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Coloque el aceite restante en una sartén pequeña a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue la mitad de las espinacas a la salsa de tomate; cocine hasta que se marchiten (aproximadamente 3 minutos), revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
EspinacasEspinacas
9
Agregue las espinacas restantes; cocine hasta que se marchiten (2-3 minutos), revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
10
Esparza la salsa de tomate en el plato; coloque los garbanzos encima.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
GarbanzoGarbanzo
ExtenderExtender
11
Espolvorear con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
12
Coloque el queso uniformemente sobre el plato.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
13
Hornee hasta que la salsa esté burbujeante y el queso y los frijoles estén dorados (20-30 minutos).
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
FrijolFrijol
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
HornoHorno
14
Retirar del horno; servir.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud33
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista