Frittata suiza de Acelgas y Frijoles

Name: Frittata suiza de Acelgas y Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles cannellini u otras judías blancas, enjuagados y escurridos; 7 grande claras de huevo, ligeramente batidas; 2 grande huevos, ligeramente batidos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chile jalapeño finamente picado; 4 aceitunas kalamata picadas sin hueso; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas acelgas o espinacas rotas

El Frittatan suizo de Acelgas y frijoles es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 184 calorías, 16g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de aceitunas kalamatan, frijoles cannellini, huevos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 45% este plato es sólido. Similar recetas Frittata de Acelga Suiza, Frittata de Acelga Suiza, y Frittata de Acelgas y Jamón.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Coloque las claras de huevo, los huevos, la sal y la pimienta negra en un tazón grande y revuelva bien con un batidor. Agregue el jalapeño, la menta (si lo desea), las aceitunas y los frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra