Fletán con Salsa de Verduras

Name: Fletán con Salsa de Verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebollino picado; 3 (invierno) pepino pelado sin semillas y picado; 2 (puede ser o desnatar) hierba de eneldo; 3 (invierno) perejil fresco picado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de fletán por unidad); 2 (puede ser o desnatar) 1 chalota, rallada o picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 tomate de ciruela, sin semillas y picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 pequeño pimiento amarillo dulce, picado

La receta de Halibut con Salsan de Verduras está lista en unos 20 minutos y definitivamente es un súper sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primitivo opción para los amantes de la comida mexicana. Esta receta rinde 2 porciones con 247 calorías, 33g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $6.47 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Taste of Home. Funciona bien como plato principal caro. Si tienes sal, cebolla, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 89%. Esta partitura es espectacular. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut a la Vasca con Alubias Blancas y Salsa de Hierbas), Fletán con Salsa de Kiwi, y Halibut en Sartén para Salsa.

Instrucciones

Coloque el fletán en una olla de 11 pulgadas. x 7 pulgadas. plato para hornear cubierto con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Fletán

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Hornee, sin tapar, a 400° durante 15-20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Mientras tanto, para la salsa, combine los ingredientes restantes en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Servir con fletán.

Ingredientes que necesitarás

Fletán

Equipo

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cebollino picado 3(invierno)

pepino pelado sin semillas y picado 2(puede ser o desnatar)

hierba de eneldo 3(invierno)

perejil fresco picado 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de fletán por unidad)2(puede ser o desnatar)

1 chalota, rallada o picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1

tomate de ciruela, sin semillas y picado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja picada 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1pequeño

pimiento amarillo dulce, picado

Vino recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

El fletán se puede combinar con Pinot Noir, Pinot Grigio y Gruener Veltliner. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso pueden manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. El Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 39 dólares por botella.

Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir

Este rico Pinot Noir se abre con aromas de frutas rojas acentuados por grosellas y ralladura de naranja. Los sabores de frambuesa y cereza continúan hasta el paladar y se complementan con notas de chocolate negro y mora. Con una acidez brillante y un peso de cuerpo medio, el final es largo y persistente.