Filetes de Bagre Ennegrecidos

Name: Filetes de Bagre Ennegrecidos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla ligera; 2 (puede ser o desnatar) orégano seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Prueba con Build-A-Meal; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Filetes de bagre ennegrecidos podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 57g de proteína, 14g de grasa y un total de 378 calorías. Para $5.29 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de ajo en polvo, comino molido, filetes de bagre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 83%, este plato es genial. Tratar Bagre Ennegrecido, Bagre Ennegrecido, y Bagre Ennegrecido para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño y revuelva bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Enjuague los filetes y séquelos con toallitas de papel para eliminar el exceso de humedad.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Espolvoree la mezcla de pimentón uniformemente a ambos lados de los filetes; frote suavemente los condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Frote De Condimento Seco

Pimentón

Coloque una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas a fuego alto hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 1/2 cucharaditas de mantequilla y una bandeja inclinada para cubrir el fondo.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 2 filetes y cocine durante 2 minutos. Reduzca el fuego a medio; gire y cocine durante 4 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor. Repita el procedimiento con el resto de la mantequilla y los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Pescado

Servir con rodajas de limón, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Servir inmediatamente.clasificación de carbo: 1

Equipo

Tazón

Toallas De Papel

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre 0(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 0(puede ser o desnatar)

comino molido 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla ligera 2(puede ser o desnatar)

orégano seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Prueba con Build-A-Meal 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Los filetes de bagre se pueden combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Mark West Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.