Filetes de Atún Glaseados con Wasabi y Jengibre (South Beach, Dietéticos, Bajos

Name: Filetes de Atún Glaseados con Wasabi y Jengibre (South Beach, Dietéticos, Bajos
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún (1 pulgada de grosor); 2 (invierno) cilantro fresco, picado; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio, dividida; 2 (invierno) mermelada de jengibre (sustituya el jengibre en escabeche seco, fresco o prensado para que sea más saludable); 2 (puede ser o desnatar) pasta de wasabi

Filetes de atún Glaseados con Wasabi y Jengibre (South Beach, Dietético, Bajo podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.25 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 8g de grasa y un total de 258 calorías. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Es perfecto para valentin día. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Una mezcla de filetes de atún, cilantro, jengibre en escabeche y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Budín de Semillas de Chía de Batata con Salsa de Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excepcional. Similar recetas Delicia de Mantequilla de Maní Sin Azúcar (Amigable con la dieta de South Beach), El Pastel de Queso Dietético de South Beach, y Dieta South Beach Pastel.

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún (1 pulgada de grosor)2(invierno)

cilantro fresco, picado 2(invierno)

salsa de soja baja en sodio, dividida 2(invierno)

mermelada de jengibre (sustituya el jengibre en escabeche seco, fresco o prensado para que sea más saludable)2(puede ser o desnatar)

pasta de wasabi

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Tiene 4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.