Filetes de Atún glaseados con Soja

Name: Filetes de Atún glaseados con Soja
Prep time: 1 h 21 min
Cook time: 1 h 21 min
Total time: 1 h 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetes de atún; 4 (invierno) azúcar moreno suave; 1 diente de ajo; 2 grande limas, cortadas a la mitad; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado aceite; 4 manojo bok choi (pak choi), reducido a la mitad; 1 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) semillas de sésamo tostadas; 50 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 2 cebolletas, en rodajas finas en diagonal

Los filetes de atún glaseados con soja podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 8 8.67 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 562 calorías, 54g de proteína, y 26g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su valentin día evento. Dirígete a la tienda y compra bok choi, semillas de sésamo, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las limas, puede seguir este plato principal con el Granizado de Sandía como postre. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 21 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 89%, lo cual es increíble. Similar recetas Filetes de Atún Glaseados Balsámicos, Filetes de Atún Glaseados con Balsámico, y Bek's Filetes de Atún a la Parrilla Glaseados con Jengibre, Lima y Avena de Soja.

Ingredientes

Porciones:

filetes de atún 4(invierno)

azúcar moreno suave 1

diente de ajo 2grande

limas, cortadas a la mitad 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

aceite 4manojo

bok choi (pak choi), reducido a la mitad 1(puede ser o desnatar)

taza de edamame congelado, descongelado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

semillas de sésamo tostadas 506 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 2

cebolletas, en rodajas finas en diagonal

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Maddalena con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.