Filetes de Atún Aloha
Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Los filetes de atún Aloha podrían ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 342 calorías, 33g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $3.84 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene sal, filetes de pez espada, verduras y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Será un éxito en su valentin día evento. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 18 minutos. Con una espátula puntuación de 83% este plato es super. Recetas similares incluyen Filetes de Atún, Filetes de Atún Ahumado, y Filetes de Atún a La Parrilla.
Instrucciones
Precaliente el horno a 450 grados F o ase a fuego medio-alto.
Centre un filete de atún en cada hoja de papel de aluminio antiadherente Reynolds Wrap ® con un lado antiadherente (mate) hacia la comida; cubra con trozos de piña.
Combine la salsa teriyaki, el jengibre y la sal; coloque con una cuchara el atún y la piña. Coloca las verduras junto al atún.
Levante los lados de aluminio. Doble la parte superior y los extremos para sellar el paquete, dejando espacio para la circulación del calor en el interior. Repita para hacer dos paquetes.
Hornear de 16 a 18 minutos en una bandeja para galletas en el horno.
O ase de 8 a 10 minutos en una parrilla cubierta.
Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Thrive Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.
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Thrive Pinot Grigio