Filete De Ternera De Miel Y Soja Con Patatas De Sésamo

Name: Filete De Ternera De Miel Y Soja Con Patatas De Sésamo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lomo de ternera; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 3 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) patatas tempranas, cortadas a la mitad; 3 (invierno) vino de arroz o jerez; 2 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado; 2 (invierno) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisantes de nieve al vapor; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 4 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

El filete de Carne de res con Miel y Soja Con Papas a Sésamo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 10.44 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 956 calorías, 45g de proteína, y 62g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes vino de arroz, ajo, miel y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 71%. Recetas similares incluyen Aderezo de Soja y Sésamo, Espárragos de Sésamo con Salsa de Alioli de Soja y Ajo, y Kebabs de Carne de Soja y Miel con Salsa de Cilantro y Lima.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 F.

Equipo que necesitarás

Horno

Combine la salsa de soja, el vino de arroz, la miel, 1 cucharadita de aceite de sésamo y el ajo en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Vino De Arroz

Salsa De Soja

Ajo

Miel

Coloque los filetes en el plato y voltéelos para cubrir. Dejar marinar durante 30 minutos en el refrigerador.

Coloque las papas en una olla con agua fría. Llevar a ebullición y cocinar hasta que estén tiernos, unos 15 minutos; escurrir. Mezcle las papas con las semillas de sésamo, la sal, 3 cucharadas de aceite vegetal y el aceite de sésamo restante.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Semillas De Sésamo

Aceite De Sésamo

Patata

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

Transfiera a una sartén para asar forrada con papel de aluminio o papel pergamino. Asar durante 25 minutos.

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Papel De Aluminio

Sartén Para Asar

Caliente el aceite vegetal restante en una sartén antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Deje que el exceso de adobo gotee de los filetes y saltéelos durante 1 a 2 minutos por lado o hasta que se doren.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Transfiera a una bandeja para hornear y ase de 3 a 4 minutos para que esté medio cocido. Mientras tanto, agregue el adobo restante a la sartén. Hervir y cocer durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Servir sobre los filetes con las patatas y los guisantes.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes De Nieve