Fideos Soba con Pollo y Verduras

Fideos Soba con Pollo y Verduras
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe los fideos Soba con Pollo y Verduras. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.8 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 338 calorías, 26g de proteína, y 6g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene sriracha, zanahoria, mirin y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Fideos de Trigo Integral (o Soba) con Salsa de Maní, Pollo y Verduras, Fideos Soba con Verduras y Menta, y Fideos Soba De Camarones Asiáticos Con Verduras.

Instrucciones

1
Combine los primeros 5 ingredientes en un tazón pequeño.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Prepare los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal
3
Escurrir y enjuagar con agua fría; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
Caliente el aceite de canola en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el ajo, el jengibre y el pollo a la sartén; saltee durante 3 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
JengibreJengibre
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la mezcla de caldo, el calabacín y la zanahoria a la sartén; cocine 3 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
ZanahoriaZanahoria
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue los fideos; cocine durante 2 minutos o hasta que se calienten completamente, mezclando bien.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
8
Espolvorear con semillas de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
Revista