Falo de Cordero

Falo de Cordero
Falo de cordero es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 54g de proteína, 14g de grasa y un total de 460 calorías. Para $4.15 por porción, esta receta cubiertas 47% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes tomates enlatados, caldo de pollo, un puñado de hojas de cilantro y tallos tiernos, y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Exohiko de Cordero (Paquetes Rellenos de Carne de Cordero, Espinacas y Queso), Puré de Cordero Colorado y Cebolla Caramelizada con Esencia de Hinojo de Cordero, y Cordero Asado con Corteza de Salchicha de Cordero y Salsa de Sartén de Uva Fresca para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite vegetal en un horno holandés grande a fuego alto hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la mitad del cordero y cocine hasta que esté bien dorado por todos lados, aproximadamente 8 minutos, reduciendo el fuego si el aceite comienza a humear en exceso.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Transfiera a un plato grande. Repetir con el segundo lote de cordero.
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
4
Reduzca el fuego a medio-alto y agregue la cebolla. Cocine, raspando trozos de cordero del fondo de la sartén, hasta que las cebollas estén translúcidas, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el jengibre y el ajo y cocine hasta que estén fragantes, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JengibreJengibre
6
Agregue el comino, el curry en polvo, el garam masala, la cúrcuma y la cayena, y cocine, revolviendo, hasta que las especias estén muy fragantes y comiencen a adquirir un aroma a nuez, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
Garam MasalaGaram Masala
CúrcumaCúrcuma
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
EspeciaEspecia
CominoComino
7
Agregue los copos de chile, los chiles secos de pájaro y el bonete escocés y revuelva para combinar. Regrese el cordero a la olla y revuelva hasta que el cordero esté cubierto con la mezcla de especias.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Pimienta De ChilePimienta De Chile
Scotch WhiskyScotch Whisky
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
OllaOlla
8
Vierta los tomates cortados en cubitos y el caldo de pollo sobre el cordero y cocine a fuego lento. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que el cordero esté completamente cocido y tierno, aproximadamente 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
TomateTomate
CorderoCordero
9
Cuando el cordero esté tierno y la salsa se reduzca, sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
SalsaSalsa
CorderoCordero
10
Servir con cilantro y arroz al vapor.
Ingredientes que necesitarás
Arroz CocidoArroz Cocido
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud76
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