Estofado de Carne I
Estofado de carne podría ser el plato principal que estás buscando. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 porciones con 354 calorías, 35g de proteína, y 13g de grasa cada. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 5 minutos. 11 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de sal, agua, zanahorias y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un excelente puntuación de espátula de 93%. Similar recetas Estofado de carne abundante: un estofado de carne de relleno se puede hacer fácilmente en su olla de cocción lenta, Estofado de Carne de Roni, Sí, Estofado de Carne de RES, y Estofado De Ternera Con Nabos (Bourguignonne De ternera).
Instrucciones
Caliente el aceite en una olla grande.
Agregue la carne de res y la harina, revolviendo para cubrir la carne de res; dore.
Agregue agua, sal y pimienta.
Caliente hasta hervir; reduzca el fuego y cocine a fuego lento 1 hora.
Agregue las papas, las zanahorias (o nabos), la salsa dorada y el romero. Cocine a fuego lento 1-2 horas.
Agregue el maíz, las judías verdes y el arroz; cocine a fuego lento durante 30 minutos más.