Estofado de Berenjena y Lentejas con Melaza de Granada
Estofado de Berenjena y Lentejas con Melaza de Granada es un veganos plato principal. Una porción contiene 752 calorías, 20g de proteína, y 26g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.19 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja agua, pimienta, hojas de menta y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Berenjena Con Melaza De Granada, Envoltura de Hummus de Lentejas con Melaza de Granada Receta, y Berenjena A La Parrilla Con Fetan Y Melaza De Granada para recetas similares.
Instrucciones
1
Pele parcialmente la berenjena para que tenga rayas longitudinales, luego córtela longitudinalmente en 4 rebanadas. Puntee cada rebanada en 1 lado en un patrón de punto cruzado.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
2
Corte cada rebanada transversalmente en 3 piezas y colóquela en una bandeja para hornear con borde.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Espolvorear con sal.
Ingredientes que necesitarás
Sal
4
Dejar reposar durante 1 hora.
5
Mientras tanto, en una cacerola pequeña, cubra las lentejas con 2 pulgadas de agua y lleve a ebullición. Reduzca el fuego a moderado y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
6
Escurrir las lentejas.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
7
Cubra una cazuela pequeña de hierro fundido esmaltado con 1 cucharada de aceite de oliva. En un tazón, mezcle la cebolla con el ajo, los tomates, los chiles verdes, la menta, la pasta de tomate, el pimiento rojo triturado y 2 cucharaditas de sal.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Ají Verde
Pasta De Tomate
Aceite De Oliva
Tomate
Ajo
Cebolla
Menta
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Enjuague la berenjena y séquela con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
9
Coloca 1/2 taza de la mezcla de verduras en la cazuela y cubrir con la mitad de la berenjena. Cubrir con la mitad de las lentejas y la mitad de la mezcla de verduras restante. Cubra con la berenjena, las lentejas y las verduras restantes.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Berenjenas
Lentejas
Extender
10
Vierta el aceite de oliva restante alrededor del lado y sobre las verduras, luego rocíe con la melaza de granada.
Ingredientes que necesitarás
Melaza De Granada
Vegetal
Aceite De Oliva
11
Llevar el guiso a ebullición. Cubra y cocine a fuego lento hasta que la berenjena esté muy tierna, aproximadamente 1 1/2 horas.